숙면환경 개선

숙면을 위한 잠자리 개선 방안; 최근 잠을 자고나도 개운치않기 때문에 이러한 내용이 쉽게 눈에 들어 왔다. 우선 중요한 순서대로 보면,

  1. 돌 침대를 사라 (가장 주요하며, 요즈음 제품은 전자파도 없단다?)
  2. 맞는 이불을 선택하자 (두꺼운 이불을 선호하기 시작하면 40대… 흑)
  3. 새로운 소재의 베개를 사라 (목 부분을 측정후, 전용 베개를 마련하자)
  4. 잠자는 자세를 바꿔보자 (당연한 사실…!)

결국 새 침대와 베개가 필요하겠다. 웬일로 YTN에서 이런 건전한 내용을 방송하나 싶었다.

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